Bewegungsprogramme
Die DRK-Bewegungsprogramme - Training für Körper, Geist und Seele
Bleiben Sie bis ins hohe Alter fit mit den DRK-Bewegungsprogrammen Gymnastik, Wassergymnastik und Tanzen. In den Gruppenangeboten finden Sie ein abwechslungsreiches Programm unter qualifizierter Anleitung. Die Bewegungsprogramme sprechen alle Körperpartien an und zielen darauf, den Stoffwechsel anzuregen. Damit stehen neben dem Spaß an der Bewegung präventive Angebote im Mittelpunkt der Programme, die die geistige und körperliche Fitness fördern. Denn regelmäßige Bewegung trainiert das Orientierungsvermögen und verhindert Stürze. Die Sicherheit und das Selbstvertrauen werden gefestigt.
Die DRK-Bewegungsprogramme stehen allen Bürgern offen. Es sind also keine besonderen Voraussetzungen oder Kenntnisse notwendig. Gleichgesinnte finden Sie im breit gefächerten Programm unseres Bildungswerkes. Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder chronischen Erkrankungen sind willkommen.
Gymnastik
- Wohldosierte Übungen, angepasst an die körperlichen Eigenschaften der Teilnehmer/Innen, aktivieren Körper und Geist
- Zum Programm gehören Übungen mit kleinen Geräten (z. B. Kirschkernsäcke oder Doppelklöppel) ebenso wie Partnerübungen.
- Es werden hier Gymnastikangebote, wie der Seniorengymnastik, Osteoporosegymnastik, Wirbelsäulengymnastik, Behindertengymnastik und der Gesundheitsgymnastik in verschiedenen Örtlichkeiten im Stadtgebiet Wattenscheid und an fast allen Tagen der Woche durchgeführt.